فایده نوشیدن شیر پس از ورزش پژوھشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، بھ سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماھیچھ ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در ھمیلتون ایالت اونتاریو، ۵۶ مرد ١٨ تا ٣٠ سال را طی یک دوره ١٢ ھفتھ ای بررسی…

جناب اقای دائمی مدیریت سالن ورزشی ملاصدرا در گذشت خواهر زاده گرامیتان را به شما وخانواده محترمتان تسلیت عرض مینماییم.

جلسه روسای هیئتهای استان با مدیر کل اقای گل محمدی در خصوص برنامه ریزی  حضورهر چه بهتر در مسابقات اسیایی 2018در اداره کل ورزش وجوانان برگزار گردید.از نکات مهم این جلسه تاکید مدیر کل باتوجه به اینکه از تمامی پتانسیلهای جهت حضور پر رنگ ورزشکاران البرزی وکسب مدال بود.

اصول مربیگری ژیمناستیک مقدمھ سپاس خداي را كھ در ژرفاي وجود ما عشق و ایمان جلوهگر ساخت و اعتقاد در خمیره وجود ما افكند. سپاس خداي را كھ قدرت آموختن بھ ما داد تا در مصارف یا پلیدیھا غالب آئیم و با جھد خود بر جھل و ظلمت بشوریم و افتخار كنیم كھ در راستاي…

جشنواره بزرگ ژیمناستیک در تاریخ93/11/20 با حضور رئیس فدراسیون ژیمناستیک ومدیر کل ورزش وجوانان استان وشخصیت های استانی برگزار می شود.

ازمون کلاسهای پیش سطح وگروهای تخصصی وعمومی سالن ملاصدرا در تاریخ 93/11/6 برگزار می گردد.

قابل توجه کلیه مربیان استان البرز ازمون سطح بندی کشوری در تاریخ93/10/6برگزار می شود .برای اطلاعات بیشتر با دفتر هیئت ژیمناستیک تماس حاصل فرمایید.

فرامرز سنگینی دبیر فدراسیون ژیمناستیک به هنگام بازگشت از شمال دچار سانحه رانندگی شد. وی بلافاصله به بیمارستان 17 شهریور آمل انتقال یافت وتحت مداوا قرار گرفت.خوشبختانه حال عمومی دبیر فدراسیون ژیمناستیک مساعد…

ویتامین ها و نقش آنها در تغذیه ورزشکاران و افراد عادی ویتامین عبارت است از عنصر ضروری برای فعالیت مناسب بدن و عامل حیاتی که اغلب در مواد گیاهی و حیوانی یافت می شود. هر یک از ویتامین ها به نوعی به شکل کاتالیزورهای لازم برای ایجاد واکنش…

مقاديركربوهيدرات ها در رژيم غذايي: كربوهيدرات ها در رژيم غذايي ورزشكاران بايد تأمين كننده 55 درصد از كل انرژي دريافتي باشد. اين مقدار انرژي ، حد اعلاي استانداردهاي توصيه شده توسط متخصصان تغذيه است كه ميزان انرژي تأمين شده توسط كربوهيدرات ها…