قرار است یک دوره آزمون سطح بندی در نیمه دوم دی 94 دز استان  البرز برگزار گردد جهت اطلاع از سطح بندی  با هیات ژیمناستیک استان البرز تما س حاصل فرمایید همانطور که در اطلاعیه های قبل اعلام شد تمامی مربیانی که جهت تمدید کارت وارتقاء 3به 2 باید حتما شاگرد در سطح بندی فدراسیون داشته…

گزارش روابط عمومی فدراسیون ژیمناستیک ، نخستین هم اندیشی مهارتهای حرکتی پایه با حضور جمیله سروری نایب رییس فدراسیون ژیمناستیک ، شعبان حسنی رییس کمیته مهارتهای حرکتی پایه و مسئولین این کمیته در هیئت های ژیمناستیک استان های مازندران، تهران ، کرمانشاه ، گلستان ، لرستان ، خراسان…

ژیمناستیک تنها رشته ورزشی است که کارآموز ازسن خردسالی باید تمرینات آن را بیاموزد، حرکات و تکنیک در این رشته ورزشی را فرا بگیرد و از خردسالی و کودکی آموزش ببیند. ورزش ژیمناستیک علاوه بر این که برای کسب آمادگی جسمانی، سلامتی وعادت کودکان به ورزش کردن مناسب است، فرصتی…

 قانون که باید برای ریکاوری سریع تر بدن آن را رعایت کنید مجموعه :تمرینات, ورزش   ریکاوری بدن بعد از فعالیت ورزشی از جمله موضوعات مهمی است که متأسفانه خیلی‌ها یا از آن اطلاع ندارند یا در رعایت آن کوتاهی می‌کنند. اجازه ندهید تمرین سخت امروز باعث خستگی و افت…

کلید های آمادگی جسمانی و طراحی تمرین مخصوص مربیان و ورزشکاران       1-   آستانه غیر هوازی (آستانه لاکتیک): ضربان قلبی که بعداز آن اسید لاکتیک از آنچه که معمول است در بدن ایجاد می شود.   2-  تمرین هوازی : تمرینی که در آن اکسیژه جذب بدن…

احتراما به اطلاع می رساند هیات پزشکی ورزشی استان البرز در نظر دارد یک دوره پیش نیاز ورزشی را در طی 3 روز از تاریخ 94/9/14 لغایت 94/9/16 ودوره ماسا ژ ورزشی را طی یک هفته از تاریخ 94/9/22 لغایت 94/9/27 برگزار کند.از علاقمندان جهت شرکت در این دوره ومراحل ثبت نام به هیات پزشکی استان مراجعه نمایند.ضمنادارندگان…

مرحله اول لیگ قهرمانی باشگاه های ژیمناستیک هنری مردان تحت عنوان یادواره شهدای ژیمناستیک کشور لیگ ژیمناستیک هنری مردان یادواره شهدای ژیمناستیک در خانه ژیمناستیک برادران شهید آذرپی…

اصطلاحات فني در ژیمناستیک   آ Back Shoulder Roll آفتاب (پارالل)٫ Dislocation آفتاب (دارحلقه)٫   Compulsory اجباري Optional اختياري Apparatus اسبابها From - standing position Fall to Bent Arm, One Leg Hyper Extended افت جلو(زميني)٫

اهم اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت گردند عبارتند از : ۱ - سعی کنید در هوای آزاد و بدون آلودگی ورزش نمائید . در صورتی که تمرینات ورزشی در مکان های سرپوشیده انجام می گیرد ، تهویه هوای داخلی این گونه اماکن الزامی است . ۲ - هنگام ورزش از لباس های مناسب همان رشته…

با آمدن فصل پاییز و سرما ورزشکاران می بایست از راههای پیشگیری سرما خوردگی آشنا باشند چرا که بروز این بیماری آنها را از تمریناتشان عقب می اندازد. ورزشکاران برای…